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今、注目の高地トレーニングスタジオが滋賀に初登場！
高地トレーニングスタジオ『HAYA-ASHI』
『HAYA-ASHI』は、皆さまに無理なく安全で目的に合ったトレーニングを提供します。きつい運動に抵抗のある方からアスリートまでどなたでも始められる1日30分のトレーニング。
カラダの変化を実感してみませんか？
高地状態に体を慣らすと、ミトコンドリアの数が上昇する。
すると心肺機能や持久力が向上し、だんだんと疲れにくいカラダへ生まれ変わる。
酸素供給能力が高まり、効率よく脂肪が燃焼し、パフォーマンスもアップする。
それはたった30分のトレーニングで2時間分の効果が得られる今までにないエクササイズ体験。
HAYA-ASHIルームとは・・・？
苦しくない！誰でもラクに2,500ｍ級の山と同じ高地環境の空間で『歩く』『走る』を楽しむ場所です。トレーナーが皆さまの心拍数や血中酸素濃度を定期的に計測し、体調に合わせてトレーニング強度を調節することで安心してトレーニングをおこなうことができます。
心肺機能や持久力向上だけにとどまらない
HAYA-ASHIルーム
『ダイエット・美容、アンチエイジング』
ミトコンドリアが活性化する事で効率よく脂肪が燃焼するようになり、痩せやすいカラダへと変わっていきます。しっかり汗をかいてカラダの内側からキレイになりましょう。
『アスリートにも』
トップアスリートも取り入れている高地トレーニング。競技力向上を目的とした日頃のトレーニングはもちろん、リカバリーとしても使用できます。
はじめてみよう、より楽しみたい、より伸ばしたい方へ
HAYA-ASHIが自信を持って提供するアイテム
MY MOUNTAIN
〜そこに私の山があるから〜
トレッドミルに『斜傾』の概念を取り入れた
新しいカーディオマシン
マイナス5%から最大50%の傾斜角で、実際に山を登る感覚を再現できるユニークなエクササイズメニューで心肺機能の強化や下半身の筋力強化が同時に行えます。走らなくても傾斜を『歩く』だけで十分に運動効果を実感でき、無理なく自身に合わせたトレーニングで体力向上を目指せます。
高齢者施設やリハビリテーション施設でも活躍しているトレッドミルです。
FUNCTIONAL TRAINER
機能的な身体を手に入れる。
動作を鍛えるためのトレーニングマシン。
競技力向上の大事な要素であるパワー値(力×スピード)が分かり、空気圧で負荷が一定に保たれるので安全かつ質の良いトレーニングがおこなえます。
自由自在にケーブルの方向、アタッチメントを替える事で、しゃがむ・踏み込む・ひねるなど多種多様に実際のスポーツ動作を再現しながら、筋力・瞬発力・スピードをトレーニング出来るので、今以上の競技力向上が期待できます。
POWER PLATE
アスリートも愛用している本格マシン
1秒間に25～50回の前後・左右・上下の高速３次元振動により、あらゆる方向から筋肉に負荷をかけ、10分～15分の運動でスポーツジム1時間分の運動効果を得る事が可能。
1台で“トレーニング”“ストレッチ”“マッサージ”と目的に合わせて使用でき、身体への負担が少ないので年齢や体力に関係なく、どなたでも最適なトレーニングがおこなえます。
『走る』に必要な体幹やバランスを整え、よりランニングを楽しみましょう。
パーソナルトレーナーによる安心のサポート
有資格トレーナーが、高地トレーニングをはじめあなたの目的に応じたコンディションづくりをサポートします。トレーニング、ケア、食事、休養等のアドバイスも常時おこなっています。
体験会随時実施中！
（ご予約の際にホームページを見たとお伝えください）